Название сайта:Сибирская школа Тайцзицюань
URL сайта:http://sib-dao.tomsk.ru/
Категория: Китайские стили ::: Тайцзицюань
Описание:Кунг-фу. Китайская оздоровительная гимнастика и боевое искусство (Тайцзицюань) Искусство развития тела и духа Тайцзицюань в его комплексном понимании: как система эффективного оздоровления, реальное боевое искусство и путь внутреннего саморазвития.
Полное описание:Основная программа тренировок Оздоровительный комплекс Сюда входят разминочный комплекс, несколько комплексов самомассажа и цигун, мягкая растяжка и укрепление суставов. Базовая техника Чэньши Тайцзицюань Сюда входят классические практики «шёлковой нити» (чань сы), упражнения для наработки внутренних усилий и развития общей координации из тайцзицюаня, 8 основных усилий (ба цзин). Парная работа Сюда входят разнообразные упражнения на развитие чувствительности и концентрации внимания в парном взаимодействии — «липкие руки», «зеркало», «живой локоть», упражнения на вывод из равновесия. Эффекты и Результаты Коррекция и гармонизация деятельности всех физиологических систем и органов (костей и суставов, сердца и сосудов, пищеварительной, эндокринной, нервной систем). Параллельно с этим идёт процесс гармонизации и укрепления эмоциональной сферы человека: повышается стрессоустойчивость, сглаживаются выплески негативных эмоций, повышается устойчивость человека к неблагоприятным эмоциональным воздействиям со стороны окружающих. Высшим проявлением полезности тайцзи-цюань для современного человека является укрепление духа и повышение эффективности интеллекта: ум успокаивается, работоспособность и концентрация внимания повышаются, мышление становится ясным, чётким, гибким и стремительным. Принципы Сибирской школы Тайцзицюань Постепенность. Мы исходим из того, что бессмысленно говорить о каком-то «боевом применении» или «внутренних усилиях», если к нам на занятия приходят люди с перегруженными мышцами, слабым сердцем, искривлениями позвоночника, проблемами с пищеварением. Поэтому первый год обучения практически полностью посвящён общему укреплению здоровья учащихся, с акцентом на требования стиля: укрепление и повышение гибкости связок, оздоровление суставов и внутренних органов, формирование правильной осанки. Непрерывность. Мы настоятельно рекомендуем практиковать тайцзицюань каждый день — пусть это будет 10–15 минут, нежели Вы будете «потеть» на тренировке раз в две недели два часа. Здравый смысл и прагматизм. Занятия должны приносить удовольствие, давать силы, изменять Вашу жизнь к лучшему. Если Вы занимаетесь уже полгода и не замечаете никаких отличий в Вашем теле, эмоциях и мыслях — задайте себе Вопрос: «А оно мне надо?». Как говорил один из Мастеров: «вместо бессмысленной тренировки купите себе 2 килограмма яблок — это точно полезнее для здоровья»!
Ключевые слова:кунг-фу, китайская оздоровительная гимнастика, боевое искусство, тайцзицюань
Оценка администратора:0
Переходов на сайт:725
Переходов с сайта:0