Зима – непростое время для кожи. Холодный ветер, низкие температуры и сухой воздух в отапливаемых помещениях приводят к сухой коже зимой, шелушению кожи, появлению трещин на коже и обветренной коже. Даже чувствительная кожа зимой страдает особенно сильно. Однако, зная причины и методы борьбы, можно эффективно предотвратить и устранить эти неприятные симптомы. В этой статье мы разберем комплексный подход к зимнему уходу за кожей.
Причины сухости и шелушения кожи зимой
Основная причина – обезвоживание. Холодный воздух снижает влажность кожи, что приводит к потере воды и липидов. Центральное отопление усугубляет ситуацию, создавая еще более сухой микроклимат. В результате кожа становится сухой, теряет эластичность, начинает шелушиться и покрываться трещинами. Обветренная кожа – прямое следствие воздействия ветра и мороза.
Кроме того, недостаток витаминов для кожи, неправильное питание и недостаточный уход за кожей лица зимой и уход за кожей рук зимой также способствуют развитию сухости.
Лечение и профилактика сухой кожи зимой
1. Изменение образа жизни
- Питьевой режим⁚ Увеличьте потребление воды. Недостаток жидкости – одна из главных причин обезвоживания кожи.
- Питание⁚ Включите в рацион продукты, богатые витаминами A, E и жирными кислотами (рыба, орехи, овощи). Эти витамины для кожи способствуют ее регенерации и увлажнению.
- Защита от холода⁚ Носите перчатки, шарфы и головные уборы, чтобы защитить кожу от ветра и мороза.
2. Выбор правильных косметических средств
Зимний уход за кожей должен быть направлен на интенсивное увлажнение кожи зимой и питание сухой кожи. Необходимо использовать⁚
- Крем для сухой кожи⁚ Выбирайте кремы с богатой, жирной текстурой, содержащие гиалуроновую кислоту, питательные масла для кожи (авокадо, ши, жожоба) и витамины.
- Лосьон для сухой кожи⁚ Может использоватся в дополнение к крему для усиления увлажнения кожи зимой.
- Средства от шелушения⁚ Скрабы (нежные!) и пилинги помогут удалить омертвевшие клетки и улучшить проникновение крема.
- Маски для сухой кожи⁚ Используйте питательные и увлажняющие маски 1-2 раза в неделю.
- Бальзам для губ⁚ Защищает губы от обветривания и сухости.
3. Домашние средства от сухости кожи
В качестве дополнения к основному уходу можно использовать домашние средства от сухости кожи⁚
- Масло оливковое или кокосовое для питания кожи.
- Медовые маски для увлажнения.
- Компрессы из теплого молока для смягчения кожи.
4. Профилактика сухости кожи
Профилактика сухости кожи – залог здоровья вашей кожи. Следование рекомендациям по уходу и образу жизни поможет избежать проблем с кожей зимой.
Когда обратиться к врачу?
Если шелушение кожи, трещины на коже или обветренная кожа не проходят после применения домашнего ухода и косметических средств, или если вы подозреваете развитие болезней кожи зимой, необходимо обратиться к дерматологу. Врач поможет определить причину проблемы и назначит лечение сухой кожи.